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Stages - Ateliers - Séminaires

Organisateur : Dominique Caraës

http://www.jauneturquoise.fr

caraes.dominique@wanadoo.fr

06 88 73 82 45


Intervenant : Gabrielle BURGNARD

http://www.gabrielleburgnard.fr

gabburgnard@hotmail.fr

06 88 73 82 45


Prix : 375 €

ANGERS (49000)

Agora Zen Centre Commercial Grand Maine

Du 24 mars au 25 mars 2018

De 9h00 à 17h30

écoute ton corps Atelier Comment gérer la colère

 

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

 

 

- Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion

- Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère

- Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère

- Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration

- Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler

 

diplome.pngCet atelier fait partie de notre programme
de formation en Relation d'aide METC®.
 
 

Commentaires de quelques participants...

 

- Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.

 

- Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.

 

- Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.

 

- J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.

 

Téléchargez le syllabus de cet atelier