Comment gérer la colère

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment :

- quelle est l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion ;

- à différencier entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère ;

- à identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère ;

- à vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration ;

- comment bien gérer la colère sans vous contrôler.