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Avec Nathalie Sainte-Marie Ecoute ton corps Angers 49
Angers 49 les 7 et 8 février Hôtel de la gare je m'infome écoute ton corps angers
Nantes 44 les 9 et 10 mai Sure Hôtel Best Western je m'informe écoute ton corps Nantes
Ce premier jour est entièrement consacré à la découverte de soi, à l’écoute intérieure et à la compréhension de tout ce qui influence, consciemment ou non, votre manière d’être. Vous apprendrez à développer une qualité de présence à vous-même qui devient la base de tout changement durable.
L’objectif est clair : vous reconnecter à qui vous êtes vraiment, au-delà des conditionnements, des attentes des autres et des automatismes hérités du passé. Car pour être bien avec les autres, il faut d’abord apprendre à être bien avec soi.
Vous découvrirez une formule en six questions, inspirée des enseignements de Lise Bourbeau, qui permet en un temps très court d’identifier ce qui se passe réellement en vous. Cette démarche invite à clarifier trois éléments essentiels :
Ce que vous voulez véritablement, au-delà des désirs superficiels ou de ce que vous pensez “devoir” vouloir.
Ce qui bloque votre avancée, qu’il s’agisse de croyances limitantes, de peurs, d’habitudes ou de vieux schémas émotionnels.
Ce que vous refusez encore d’accepter de vous-même, souvent sans en avoir conscience, et qui sabote une partie de vos efforts.
Cette prise de conscience rapide fonctionne comme un véritable décodage intérieur. Elle permet d’identifier la racine d’un problème et de transformer une confusion émotionnelle en une compréhension claire et apaisée.
Nous parlons beaucoup d’amour de soi, mais très peu d’entre nous savent comment le vivre concrètement. Souvent, nos parents, malgré tout leur amour, ne nous ont pas montré comment s’aimer pleinement. Dans cette journée, vous découvrirez que s’aimer n’est pas un concept abstrait, mais une série d’attitudes simples, quotidiennes et profondément transformatrices.
S’aimer, c’est apprendre à se respecter, à reconnaître ses besoins, à se donner de la valeur et à cesser de se juger en permanence.
Votre corps est le témoin le plus fidèle de votre vie intérieure. Il ne ment jamais et révèle souvent bien avant la pensée ce qui ne va pas. Grâce à l’outil du Cercle de l’Être, vous apprendrez à décoder les tensions, les sensations, les blocages physiques comme des messages précieux.
Cette pratique simple deviendra l’un de vos meilleurs alliés pour détecter un problème et comprendre ce que votre esprit vous transmet à travers le corps.
Nous pensons agir librement, mais bien souvent, notre ego mène la danse : peur du jugement, besoin de contrôle, désir d’avoir raison, envie de prouver quelque chose…
Vous apprendrez à repérer la voix de l’ego, à la différencier de celle de votre être profond, et surtout à faire taire cette voix intérieure lorsqu’elle vous entraîne vers le stress, la résistance ou l’auto-sabotage. Comprendre ce mécanisme crée un espace de liberté intérieure immense.
Sans le réaliser, nous reproduisons une grande partie des comportements du parent du même sexe : sa façon d’aimer, de réagir, de se protéger, d’exprimer ou de refouler ses émotions. Ce module vous permettra d’observer cette influence, de la comprendre et de vous en libérer lorsque celle-ci ne vous sert plus.
Prendre la responsabilité de sa vie n’a rien à voir avec se culpabiliser. Au contraire, c’est l’un des chemins les plus directs vers le bien-être. Vous apprendrez à distinguer la responsabilité — qui donne du pouvoir — de la culpabilité — qui enferme, affaiblit et use.
Ce changement de perspective crée un apaisement immédiat et durable.
En résumé, cette première journée est une invitation à vous rencontrer vous-même.
Elle vous offre une méthode applicable à toute problématique personnelle, émotionnelle ou relationnelle.
Osez faire le premier pas et découvrez une nouvelle façon de vous comprendre.
Angers 7 et 8 février Hôtel de la Gare Angers je m'informe
Nantes 8 et 9 mai Sure Best Hôtel Best Western Je m'informe
Après avoir exploré votre relation à vous-même, le deuxième jour vous permet de découvrir comment votre monde intérieur influence vos interactions. Comprendre les autres commence toujours par comprendre ce que l’on projette sur eux.
Vous apprendrez comment vos attentes — conscientes ou non — créent souvent la source même de vos déceptions. Certaines relations vous renvoient à vos blessures non résolues, d’autres à vos valeurs, et d’autres encore à vos limites. Comprendre cette mécanique permet de cesser d’espérer que les autres comblent ce que vous n’avez pas encore comblé en vous-même.
Nous faisons parfois de grands efforts pour que les autres évoluent, mais ces tentatives produisent souvent l’effet inverse. Vous découvrirez pourquoi exercer une pression, même subtile, conduit presque toujours à de la résistance.
Vous verrez comment vous pouvez inspirer un changement plus profond et plus durable… non pas en agissant sur l’autre, mais en changeant votre posture intérieure.
Lâcher prise ne signifie pas renoncer ou se résigner. C’est reconnaître ce qui ne dépend pas de vous afin de retrouver votre liberté et votre pouvoir.
Et paradoxalement, c’est souvent lorsque vous cessez de forcer que les autres vous donnent enfin ce que vous attendez réellement d’eux.
Nous avons appris à contenir, minimiser ou cacher nos émotions pour éviter le conflit ou pour paraître “fort”. Pourtant, l'émotion refoulée finit toujours par ressortir, et souvent de manière disproportionnée.
Vous apprendrez à exprimer vos émotions de façon saine, claire et respectueuse — un véritable cadeau pour vous et pour les autres.
Il a modelé votre conception du couple, de la relation idéale et de ce que vous attendez de l’autre. Comprendre cet héritage émotionnel permet de réajuster vos attentes et de choisir consciemment la manière dont vous souhaitez aimer et être aimé.
Vous découvrirez une approche simple et étonnamment efficace pour apaiser, renforcer ou réorienter n’importe quel lien — qu’il s’agisse d’un partenaire, d’un ami, d’un collègue ou d’un membre de votre famille.
Utilisez les relations difficiles comme des tremplins vers un mieux-être intérieur.
Chaque relation devient alors une opportunité de guérison, d’évolution et de compréhension de soi.
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