Avec Nathalie Sainte-Marie de écoute ton corps
NANTES Chemin du moulin rouge Sure Hôtel Best Western les 28 et 29 mars
Ecoute ton corps à Nantes
ECOUTE TON CORPS A NANTES
La peur fait partie intégrante de l’expérience humaine. Elle se manifeste sous des formes variées : appréhension silencieuse, blocage intérieur, anxiété diffuse, panique soudaine ou encore évitement constant. Souvent incomprise ou jugée, la peur est pourtant un signal précieux, une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de soi. C’est précisément dans cet esprit que cet atelier a été conçu : vous aider à comprendre vos peurs en profondeur, à en décoder les mécanismes, et surtout à retrouver la liberté d’agir avec lucidité et confiance.
Cet atelier propose un espace bienveillant et structuré pour explorer ce qui se cache derrière les peurs, afin de reprendre votre pouvoir personnel dans la création de votre vie. Il ne s’agit pas simplement d’apprendre des techniques, mais d’adopter une posture nouvelle vis-à-vis de vous-même, une relation intérieure plus douce, plus consciente et plus authentique. Le but est d’apprendre à apprivoiser ses peurs, non pas à les supprimer ou les combattre, mais à les écouter et à les transformer.
La première étape consiste à découvrir comment les peurs se construisent. Elles ne surgissent jamais par hasard. Elles prennent forme à partir d’expériences passées, de conditionnements, de croyances profondes et parfois de traumatismes non résolus. Beaucoup de peurs proviennent d’associations inconscientes que nous avons créées au fil du temps : un événement vécu comme dangereux, une remarque blessante dans l’enfance, une situation où l’on s’est senti vulnérable.
Cet atelier vous guide pour identifier ces origines souvent invisibles et comprendre les mécanismes émotionnels et cognitifs qui permettent à la peur de se maintenir. Lorsque l’on comprend le processus, la peur cesse d’être une menace insondable ; elle devient un phénomène identifiable, donc transformable.
Nous explorons également les cinq familles principales de peurs, celles qui servent de trame à une grande partie de nos réactions émotionnelles : peur du rejet, peur de l’abandon, peur de l’échec, peur de la perte de contrôle, et peur de l’inconnu. Chacune de ces catégories influence notre comportement quotidien, nos décisions et notre rapport aux autres.
En comprenant à quelle classe appartient l’émotion que vous ressentez, vous pourrez mieux interpréter ce que votre peur tente de vous dire. Vous découvrirez que la peur n’est pas un obstacle, mais un message : elle pointe souvent vers un besoin essentiel encore insatisfait.
Atelier Comment apprivoiser les peurs NANTES les 28 et 29 juin Sure Hôtel Best Western
Les peurs sont rarement isolées. Elles sont nourries par des croyances profondément ancrées, parfois héritées de l’enfance ou du milieu social. Par exemple : « Je dois être parfait pour être aimé », « Je ne peux pas faire confiance aux autres », « Si je montre mes émotions, je serai jugé », « Je dois tout contrôler pour éviter le pire ». Ces croyances façonnent notre vision du monde et déterminent notre manière de réagir aux situations.
L’atelier vous apprend à repérer ces croyances limitantes, souvent inconscientes, et à les remettre en question. Lorsqu’une croyance se transforme, la peur qu’elle soutenait perd instantanément de sa force. C’est une étape clé du processus de libération personnelle.
Certaines peurs prennent une forme plus intense et envahissante : ce sont les phobies et l’agoraphobie. Elles ne sont pas simplement irrationnelles ; elles sont le résultat d’une accumulation de stress, d’expériences marquantes ou d’une sensibilité émotionnelle particulière. L’atelier ne propose pas un traitement médical, mais une compréhension éclairante de ces phénomènes. Vous découvrirez comment ces peurs se construisent, pourquoi elles se maintiennent et comment amorcer un apaisement progressif en travaillant sur leurs racines émotionnelles.
Derrière chaque peur se cache un désir. La peur de parler en public peut dissimuler le désir d’être reconnu ; la peur de l’abandon peut masquer le désir d’intimité ; la peur de l’échec peut contenir le désir de s’accomplir. Cet atelier vous invite à regarder au-delà de la surface et à identifier ce que vos peurs protègent en réalité.
Cette perspective change tout. Plutôt que de voir la peur comme un ennemi, vous la voyez comme une alliée maladroite qui tente de vous protéger. Lorsque le désir profond est reconnu, il devient possible d’avancer avec plus de clarté, de douceur et de détermination.
Finalement, l’atelier vous offre des outils concrets pour faire face à vos peurs sans vous laisser submerger. Vous apprendrez à accueillir vos émotions, à prendre du recul, à respirer, à dialoguer avec vos inquiétudes et à poser des actions alignées malgré l’inconfort. L’objectif n’est pas de ne plus jamais avoir peur, mais de savoir avancer avec elle, en confiance.
Les participants décrivent souvent cet atelier comme une étape décisive dans leur cheminement personnel :
« J’ai maintenant la certitude que je peux accueillir les peurs qui se présenteront et suivre les étapes essentielles pour les dépasser. »
« Je croyais ne pas avoir beaucoup de peurs, mais j’ai compris que je devais être plus à l’écoute de mes ressentis pour mieux les cerner. »
« En reprenant cet atelier, j’ai réalisé que mes peurs avaient considérablement diminué. »
« J’ai compris que la clé de voûte de tout le processus est l’acceptation et la liberté d’être soi-même. »
